بحث مخصص


الإهداءات

آخر 10 مشاركات
حآنة ورق .. بكم و لكم ..! (الكاتـب : αĻмάħά - آخر رد : ملكة - مشاركات : 585 - المشاهدات : 944 - الوقت: 06:23 PM - التاريخ: 18-Mar-2010)           »          ڪلمٍـٍةَ ( ـآحَ‘ـٍـٍبڪِ ) .. تَرٍىَآّ لآَ تٌسٍسٍـتٍحًيَ ! قَلٍهُـٍآ ..!~ [ p!c+bg ] ! (الكاتـب : مصرقعه الخرج - آخر رد : ملكة - مشاركات : 4 - المشاهدات : 8 - الوقت: 06:14 PM - التاريخ: 18-Mar-2010)           »          ‌مِنْ عَلّمهْ يِكْسرْ أَمآنيِهْ جُوّآيْ .. ! P!c+b.g (الكاتـب : றy ₤ǿvє - آخر رد : ملكة - مشاركات : 5 - المشاهدات : 36 - الوقت: 05:58 PM - التاريخ: 18-Mar-2010)           »          سـ جّ ـل دخولكـ إلى المنتدى بـ إسم أحَد الأعضاء .. (الكاتـب : عاشق الجمال - آخر رد : فــي - مشاركات : 1439 - المشاهدات : 7525 - الوقت: 05:36 PM - التاريخ: 18-Mar-2010)           »          عضو في ورطة .,~ (الكاتـب : تحفه صاغها الرحمن - آخر رد : cяαžч - مشاركات : 107 - المشاهدات : 936 - الوقت: 05:01 PM - التاريخ: 18-Mar-2010)           »          أبي ترحيب يهز جدرراان المنتدى (الكاتـب : فــي - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 04:57 PM - التاريخ: 18-Mar-2010)           »          اين تقع هذه آلصووووره ..؟! (الكاتـب : вεşт ģίяĻ - آخر رد : - مشاركات : 139 - المشاهدات : 733 - الوقت: 04:36 PM - التاريخ: 18-Mar-2010)           »          عندمـــا (الكاتـب : الفارسه الحسناء - مشاركات : 183 - المشاهدات : 190 - الوقت: 04:35 PM - التاريخ: 18-Mar-2010)           »          عند الرقم 7 قول انت معجب باي عضو أو مشرف ^_^ (الكاتـب : عشق الخلود - آخر رد : الفارسه الحسناء - مشاركات : 1223 - المشاهدات : 2525 - الوقت: 04:21 PM - التاريخ: 18-Mar-2010)           »          نعد من 1_5 وحق مين تقول فديـــــــــتـــك (الكاتـب : دلوعه السعوديه - آخر رد : ضي الليل - مشاركات : 61 - المشاهدات : 153 - الوقت: 03:31 PM - التاريخ: 18-Mar-2010)


العودة   منتديات بنات الرياض > المنتديات الأسرية والأجتماعية > صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم

صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم { مَسـآحـَهـ .." لِطـرحـ سُبـل آلوِقَآيـهُ مِن آلأمرَآضٌ { آلوِقَآيَـه خـَيْرٌ من آلعِلَآج }" }

إضافة رد
المشاهدات 86 التعليقات 10
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 29-May-2009, 01:46 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ارجواانه
اللقب:
الرتبة:
 
الصورة الرمزية ارجواانه

البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 16436
المشاركات: 935 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
أخر زيارة : [+]
 

 


مـجـمـوع الأوسـمـة: (الـمـزيـد» ...)


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ارجواانه غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم
Post تمارين ينصح بها أحد أطباء العيون

 
 

تمارين ينصح بها أحد أطباء العيون

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.


الخطوة الأولى:-


كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.


الخطوة الثانية:-


أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.


الخطوة الثالثة:-


حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.


ودمتم بخير وصحة وسلامه


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

للمزيد من مواضيعي

   الموضوع الأصلي : هنا    ||   المصدر : منتديات بنات الرياض   ||   الكاتب: ارجواانه    ||  مواضيعي











توقيع : ارجواانه

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور ارجواانه   رد مع اقتباس
روابط دعائية
قديم 30-May-2009, 12:08 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
رحـال
اللقب:
الرتبة:
 
الصورة الرمزية رحـال

البيانات
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 13743
المشاركات: 123 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
أخر زيارة : [+]
 

 


مـجـمـوع الأوسـمـة: (الـمـزيـد» ...)


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
رحـال غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ارجواانه المنتدى : صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم
افتراضي

 

تمارين ينصح بها أحد أطباء العيون

يعطيك العافيه على التمارين وان شاء الله اسويها
يسلمووووو ارجوانه












توقيع : رحـال

[IMG]نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة[/IMG]

عرض البوم صور رحـال   رد مع اقتباس
قديم 30-May-2009, 05:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ارجواانه
اللقب:
الرتبة:
 
الصورة الرمزية ارجواانه

البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 16436
المشاركات: 935 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
أخر زيارة : [+]
 

 


مـجـمـوع الأوسـمـة: (الـمـزيـد» ...)


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ارجواانه غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ارجواانه المنتدى : صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم
افتراضي

 

تمارين ينصح بها أحد أطباء العيون

جربها وعلمني
يسلم لي مرورك












توقيع : ارجواانه

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور ارجواانه   رد مع اقتباس
قديم 31-May-2009, 01:31 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ملكة
اللقب:
~ . . عَـظـيـمـه . . !
الرتبة:
 
الصورة الرمزية ملكة

البيانات
التسجيل: Mar 2008
العضوية: 7963
المشاركات: 5,739 [+]
بمعدل : 8.01 يوميا
أخر زيارة : [+]
 

 

اميره الموضه 
مـجـمـوع الأوسـمـة: 1 (الـمـزيـد» ...)


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ملكة متصل الآن
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ارجواانه المنتدى : صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم
افتراضي

 

تمارين ينصح بها أحد أطباء العيون

ارجوانه
يعطيك العااافيه على التمااارين..












عرض البوم صور ملكة   رد مع اقتباس
قديم 31-May-2009, 01:48 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ميــمي
اللقب:
الرتبة:
 
الصورة الرمزية ميــمي

البيانات
التسجيل: Jul 2008
العضوية: 14662
المشاركات: 4,274 [+]
بمعدل : 6.99 يوميا
أخر زيارة : [+]
 

 


مـجـمـوع الأوسـمـة: (الـمـزيـد» ...)


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ميــمي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ارجواانه المنتدى : صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم
افتراضي

 

تمارين ينصح بها أحد أطباء العيون

ارجوانه ..
يعطيك العافيه يالغلا
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة












توقيع : ميــمي

اللهم أيما إمرىءٍ شتمني وآذآني أو نال مني ، اللهم إني عفوت عنه فأعفِ عنه
اللهم إني عفوت عن عبادك ، فاجعل لي مخرجاً أن يعفو عبادك عني
اللهم أنتْ السميعُ العليمْنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور ميــمي   رد مع اقتباس
قديم 03-Jun-2009, 05:03 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
الخبله***
اللقب:
الرتبة:
 
الصورة الرمزية الخبله***

البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 18890
المشاركات: 695 [+]
بمعدل : 1.84 يوميا
أخر زيارة : [+]
 

 


مـجـمـوع الأوسـمـة: (الـمـزيـد» ...)


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الخبله*** غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ارجواانه المنتدى : صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم
افتراضي












عرض البوم صور الخبله***   رد مع اقتباس
قديم 06-Jun-2009, 09:13 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أفنان
اللقب:
الرتبة:
 
الصورة الرمزية أفنان

البيانات
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 17467
المشاركات: 786 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
أخر زيارة : [+]
 

 


مـجـمـوع الأوسـمـة: (الـمـزيـد» ...)


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أفنان غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ارجواانه المنتدى : صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم
افتراضي

 

تمارين ينصح بها أحد أطباء العيون

تسسسسسسسسسلمي لي غلاتي عـآلمعلومـآت

ل، ننـحرم~














توقيع : أفنان

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور أفنان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم


روابط دعائية

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: تمارين ينصح بها أحد أطباء العيون
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
تمارين رياضية لتنشيط الجسم ولتخفيف البطن صور تحفه صاغها الرحمن صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم 4 31-Mar-2009 09:10 PM
الاتصالات السعودية ترعى المؤتمر الدولي العاشر لطب العيون في البحرين شبيه الريح منتدى أخبار الجوالات 0 30-Mar-2009 09:36 AM
...حديث العيون.. رومنتك القسم العام 7 29-Nov-2008 03:54 PM
لونـ العيون ولغاتهــا أميرالذوقـ عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار بنات 10 03-Sep-2008 10:55 AM
لغة العيون نسيم الروح القسم العام 2 11-Jul-2008 03:50 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML




Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd بنات الرياض
جميع المواد المعروضة لاتعبرعن وجهة نظرنا إنما عن وجهة نظر صاحبها دون أدنى مسؤولية منا

a.d - i.s.s.w